Produtos de verão

Oi meninas, tudo bem ? .. Aqui continua um calor impressionante, como eu tinha falado que iria fazer um post dos produtos que eu estou usando nesse verão aqui vai , como nós aqui na Italia temos muito mais inverno que verão, aproveitamos ao máximo quando este chega, passamos a maior parte do ano com casacos e dentro de casa escondendo do frio, ficamos super brancos rsrsrs, aí quando o verão vem queremos ficar o máximo possivel no sol, só que como ficamos brancooos d+, temos que ter mais cuidado, eu o primeiro dia que fui já fiquei vermelhinha, e também lógico que queremos que o bronze dure o máximo possivel, e para isto temos que abusar dos produtos que chegam sempre novos no mercado, e alguns destes que estou usando são os da foto. eu agora vou falar por alto deles mas amanhã faço um post explicando melhor a função de cada um, primeiro de tudo o protetor né eu tenho 2 aqui mas esqueci de colocar na foto hehehhe, amanhã coloco, um deles é este da Marbert (é uma marca alemã boa e que não custa horrores), da mesma marca tenho o After Sun que aqui chamamos de dopo sole, também o Showergel (gel de ducha), um condicionador de cabelos pós sol, um oleo bronzeador, filtro solar para cabelos, e uma capsula que tem para tomar que faz durar mais tempo o bronzeado, bom falei assim por cima do que eu uso agora e que me dou bem, amanhã vou falar de cada um melhor ... é isso meninas.

Flores para vocês!!

 

Boa noite ;)

Benefícios da corrida!

Oi gente, finalmente hoje foi um dia de praia !!!! :) .. o 1 dia de praia deste ano, e foi uma delícia, amanha coloco fotos, mas estou aqui para falar de uma coisa muito importate: exercício físico; pois é, eu até então não era muito chegada em exercício fisico não, sempre começava e parava mas de um tempo para cá estou fazendo pequenas corridas todos os dias, no começo era caminhada agora estou avançando, hehehhe .. e tenho que confessar que estou adorando, me ajuda até a dormir melhor, além de tudo ajuda a ficar com o corpo em forma para o verão e melhor ainda que ajuda sua saúde, como aqui agora está muito quente e temos pouco tempo de verão pouca gente vai na academia,
a academia bomba no inverno, então vou tomar coragem e acho que este inverno vou encarar uma academia, a idade vai chegando pra mim também, ainda estou nova mas é melhor previnir rs ..gostaria de compartilhar com vocês os beneficios de uma corridinha diária, mesmo que você tenha preguiça (todo mundo tem), tire um tempinho e vai dar uma corridinha no final do dia, ou no começo, ou então uma caminhada, garanto que só pode fazer bem, aqui vai alguns dos benefícios:

Destacam-se o aumento do débito cardíaco máximo, diminuição da frenquencia cardíaca de repouso, melhora da circulação coronariana e o auxílio a prevenção do acidente vascular cerebral, da hipertensão arterial e da doença coronária.
Correr também favorece o aumento da massa muscular, fortalece os tendões, ligamentos e articulações, auxilia o combate à osteoporose e o controle do peso corporal, do colesterol, do estresse, da ansiedade e da depressão. Além disso, observa-se também o estímulo ao fim de hábitos nocivos, como o uso de álcool e cigarros.
“Quem pratica a corrida com o intuito de ter uma vida mais saudável precisa fugir dos hábitos inadequados, como beber e fumar, e deve comer mais frutas e manter uma boa alimentação”

Quanto correr?
Trinta minutos é um tempo bom, mas o ideal é uma hora. Porém, quem é iniciante deve respeitar seus limites, intercalar a caminhada com a corrida e evoluir aos poucos.

O descanso também é um fator muito importante para se obter os benefícios fisiológicos da corrida, descanso neste caso é dormir, e não ficar sentado vendo televisão. Depois de um treino, a condição física piora, a imunidade diminui e os músculos sofrem pequenas lesões. Quando dormimos, ocorre a recuperação de todo o organismo.

E também é fundamental a hidratação do nosso organismo, a água é uma ótima opção para a reposição de líquido.

Eu comecei fazendo mais ou menos 1 hora de caminhada todos os dias, agora passei para a corrida fico morta mas é muito bom, vamos ver se consigo ir para a academia em breve, o problema que nesta Italia eles so querem saber de comer massa e ficar parado em casa hehehehhehe, é isto, boa corridinha para todos !!!

My style today

Hii !!! Bom aqui está entrando totalmente no verão agora, está bem quente hoje chegou nos 30º, os meses mais quentes são Julho e Agosto, ano passado quase morri de calor, e olha que para quem morava no Rio de Janeiro falar que quase morreu de calor é porque o bicho pega, hehehe, aqui ou é muito frio de inverno ou muito quente de verão, a melhor estação é na primavera que não fica nem muito frio e nem muito quente, mas essa época já passou, estamos entrando na fase do super calor, que para quem mora perto da praia é bom mas para quem mora em cidades grandes tipo Milano e Roma é fogo que não tem uma praia perto e é muito quente, eu sortuda moro do ladinho da praia :))) menos mal, assim posso pegar um bronzeado, mas a praia aqui é diferente do Brasil, eu ainda não fui esse ano mas esse fim de semana com certeza irei (se não chover) e vou postar fotos para vocês da minha Riviera Romagnola, e esse foi o my style today, fresquinho!! hehe

Estampa Vegetal

Pois é, neste verão a moda entra total num universo de colores e motivos vegetais:imagens exóticas,palmas,flora, fauna, estampas de animais,às vezes com hiper figuras, outras vezes indiretas: todas as fantasias são permitidas, desde que inspirada nas paisagens exuberantes da vegetação, florestas coloridas ou razões que venham da selva.

Na passarela Kenzo se mostra em total acordo com esta tendência, mas também Gucci, Paul & Joe, Cacharel, Mulberry, ou Dries van Noten.

Separei algumas imagens deste novo look bem humorado ;) ..

Pessoal olha quem achei aqui!!

Dando uma volta olha quem acho por aqui, ele mesmo de Naufrago, Wilson !!!!

E aí, quem é você?? Hehehe